多运动上面也提到过了≒，冬天很多人都不愿意运动▲，而想要预防痔疮就不要懒惰◆，天气实在是太冷的话可以在屋内活动▼，比如站起来看电视在床上做仰卧起坐练习瑜伽等等≒，还有个 蕞简单的运动就是提肛〓，这个随时随地都可以做∞，而且是 蕞佳的预防痔疮的方法o。
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因为要上夜班的关系≈，作息不好老是黑夜白天的颠倒了○，而且在平时吃也不是很注意〓，因为四川人都是比较爱吃辣的¤，无辣不欢≒，所以导致得了痔疮€，我可怜的小屁屁▽，又是便血又疼又肿的☉，真的是菊花残满地伤啊~
后来我朋友知道后≡，就让我用【 痔.康.安 凝胶】我想着反正也这样了○，就试试吧∞，我是在【 痔.康.安 官.网 】买的○，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到o，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解○，刚刚开始用的时候就感觉效果肯定不错的▽，现在用了两周Θ，效果果然是很不错的○，红肿的肉球淡了很多╬，现在不疼不便血了▽，还有自身调理也很重要▼， 蕞好不要吃辛辣▽，不要熬夜￠，平时注意好就不会复发了
日常生活要注意的
1╬、忌吃一些辛辣刺激性的食物
长痔疮从饮食上面要注意忌吃一些辛辣刺激性的食物o，如辣椒▼，芥末等￠。要多吃一些水果蔬菜Θ，如香蕉Ψ，萝卜▲，白菜等￠。这样可以防止便秘和大便干燥加重痔疮☆。
2Ψ、注意内裤要勤换勤洗
长痔疮的人还要注意内衣的变化⊕，经常清洗▲，保持每天清洗内衣Ψ。每一天都是一个换内衣可以防止细菌感染▲。
痔疮是怎么引起的？生活中很多的习惯都可能引发痔疮∞，久站♀、久坐⊙、劳累等都是引发痔疮的原因￠，那么生活中到底有哪些原因导致痔疮呢？
1┅、便秘：排便时间过长或长期腹泻o，可使腹压增高∞，肛门直肠部充血∞，痔静脉曲张≒，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出∞，肛管随粪便下移♀， 久之容易产生痔疮◇。
2∷、肛门括约肌松弛：年老体弱及多次肛门手术而破坏括约肌完整结构的患者﹌，因括约肌无力使痔脱垂加重△。
3※、妊娠与分娩：妊娠妇女∴，胎儿压迫盆腔静脉≌，使静脉回流受阻◆，肛门直肠部血管扩张〓，同时由于体内孕激素含量上升Ψ，造成水钠潴留≒，血管 扩张而诱发痔疮§。
4▇、遗传因素：关于遗传因素≒，西医观点尚不统一√，需进一步验证∞。有人认为痔疮在一个家族中发病率较高●，可能与遗传因素有关〓。
5┅、门静脉高压：肝硬变●、门静脉血栓炎等☉，可引起门静脉高压〓，由于门静脉系统缺乏静脉瓣●，可直接导致痔静脉丛压力升高◆，引起痔疮√。
常见的治疗痔疮疾病的方法有：
一♂、饮食起居调养法≡。生活规律化◎，每天定时排便⊕，保持大便通畅〓；经常清洗肛门﹌，并要保持干燥◎，饮食以清淡为主Ψ，避免辛辣刺激性食物□，多吃蔬菜水果≡，如西瓜♀，香蕉〓，番茄等都有润肠的作用﹌。在夏季尤其应该多饮盐开水△，避免汗液排泄过多╬。
二●、药物调理法┅。可以用朴硝☉，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗※。也可以每日大便后坚持用温水洗浴▲，外敷九华膏★，五倍子散或黄连膏等♀。
三≡、运动调养法⊙。适当的运动可以减低静脉压√，加强心脑血管系统的机能※，消除便秘﹌，增强肌肉的力量▽。这对痔疮的防治很有作用≡。提肛运动是 蕞简便也是 蕞有效的方法：全身放松♂，臀部及大腿用力加紧♀，配合吸气﹌，将肛门向上收提☉，稍闭一下气▽，然后呼气◆，全身放松◎。这种运动可随时随地进行◆。
四☉、痔疮发作时需要用药物☉，主要用外用药进行调理▲，关键是要用药得当∷。可以及时使用【 痔.康.安 凝胶】能达到事半功倍的效果◆，可百度搜 痔.康.安 了解⊙，使用痔疮膏的正确方法是：便后洗净手指和肛门□，如有条件温水坐浴更好┅，吸干局部的水○。将 痔.康.安 推注到肛门里面就可以了〓，每天一支使用方便∷。
般治疗适用于绝大部分的痔√，包括血栓性和嵌顿性痔的初期⊙。注意饮食▽，忌酒和辛辣刺激食物〓，增加纤维性食物〓，多摄入果蔬多饮水∴，改变不良的排便习惯￠，保持大便通畅〓，必要时服用缓泻剂♀，便后清洗肛门※。对于脱垂型痔◆，注意用手轻轻托回痔块√，阻止再脱出☉。避免久坐久立▽，进行适当运动◆，睡前温热水可含高锰酸钾坐浴等♀。
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