神经性耳鸣指一般在没有任何外界条件刺激下人耳内产生的杂乱声音， 比如会在耳内听到嗡嗡声、嘶嘶声等这样的响声。而事实上我们所处的周围中没有发生相应的声音，换个说法就是耳鸣是一种主观的感觉。
应该了解到神经性耳鸣可以分为短暂存在或持续性存在。其中比较严重的耳鸣能够使人长时间处于噪声中，会感觉到十分紧张。而如果是短暂性时有时无的耳鸣，倒可不必担心，一般为生理现象。但如果是持续性耳鸣，而且是伴有眩晕，头痛等或者其他症状，此时应该早日进行检查。
其实对于神经性耳鸣病情，要做好护理是很关键的，下面我们看下要如何做好神经性耳鸣护理呢?
(1)饮食方面：在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。
(2)生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。
(3)对久病、频繁发作、伴神经衰弱者者，要向病人多方解释病情，解除其精神紧张和恐惧心理。注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。
(4)发作期过后，症状缓解，原从事驾驶、体操、舞蹈等方面工作者，不宜急于恢复原来的工作和训练，待经过一阶段充分治疗和休息之后，患者身心均有较好的恢复，仍可以从事原工作。
饮食原则：
1.适量摄入含有更多维生素D的食物:维生素D能促进人体对钙的吸收和利用。调查发现，老年耳鸣患者有低钙血症，这与维生素D缺乏有关。动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳含有更多维生素D,
2，补充更多富锌食物:锌与核酸和蛋白质的合成、碳水化合物和维生素A代谢等密切相关。高血压和动脉粥样硬化患者血液和心肌中的锌含量降低。缺锌孕妇可能患有先天性中枢神经系统畸形。研究表明，1/3的老年人耳鸣耳聋有不同程度的缺锌。成年人可以通过每天摄入15毫克锌来保持平衡。含锌量高的食物有牡蛎、肝脏、粗粮、干豆、坚果、鸡蛋、肉和鱼。牛奶比肉含锌少得多。
3.多吃具有活血化瘀功能的食物:活血化瘀可以扩张血管，提高血液粘度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。木耳、韭菜、红酒、黄酒等。可以经常吃。
4.多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和干果:维生素C和维生素E能改善超氧化物歧化酶的功能，提高人体氧气利用效果，改善外周血流量，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有更多维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有更多维生素E。
这些也是一方面，最重要的还是保持好的心情，积极面对，才有利于改善病情。
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